ЗАКРЫТЬ
Телефон: +7 (4012) 64-14-24
Установите наше приложение «Йога Юнити» из Google маркета.

Мышечно-суставная гимнастика

Мышечно-суставная гимнастика — это предварительный комплекс упражнений, который подготавливает организм и позволяет в дальнейшем легче освоить основные физические упражнения йоги — асаны и пранаямы.

Этот комплекс развивает гибкость, делает тело человека сильным, красивым, закладывает основу для дальнейшего физического и духовного развития.

Мышечно-суставная гимнастика:

  • дает необходимую дневную мышечную нагрузку,
  • укрепляет мышцы спины, живота,
  • убирает излишние жировые отложения,
  • разрабатывает и укрепляет суставы, освобождает их от отложения солей,
  • делает позвоночник более гибким,
  • оздоравливает нервную систему,
  • регулирует работу щитовидной железы,
  • омолаживает весь организм.

Кроме того, гимнастика дает и психологический эффект: повышает жизненный тонус человека, улучшает его настроение и потенцию, дает прилив бодрости и активности, устраняет меланхолию. Регулярные занятия мышечно-суставной гимнастикой воспитывают волю и уверенность в себе.

Продолжительность занятия 1 – 1,5 часа.
Расписание здесь.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники