Мы рады представить вам новую программу “Хатха йога – курс для начинающих” с Татьяной Куликовой!

Для кого?
Для тех, кто хочет серьезно подойти к практике йоги.

Что будет?
Мы разберем как практические, так и теоретические аспекты йоги. 
Каждую тему будем отрабатывать на практике, чтобы в конце курса вы чувствовали себя уверенно на любом групповом занятии.

Первое занятие – 3 марта 2018 в 14:30 и далее каждую субботу. 

Программа курса:

• 1 занятие – 3 марта – История и философия йоги. Цель йоги. Практика: суставная гимнастика, положение рук, ног. Отстройка базовых асан на практике комплекса «Приветствие Солнцу». 
• 2 занятие –10 марта – Дыхание в йоге, направленное внимание (дришти), энергетические замки, мудры рук и ног. Практика. 
• 3 занятие – 17 марта – Направления подвижности суставов и позвоночника. Мармы (точки пересечения энергетических каналов). Практика. 
• 4 занятие – 31 марта – Практика прогибов. Отстройка и безопасность. 
• 5 занятие – 7 апреля – Практика балансов. Отстройка и безопасность.
• 6 занятие – 14 апреля – 8 ступеней йоги. 
• 7 занятие – 21 апреля – Мантры и Медитация.

Продолжительность занятия – 2,5 часа (теория+практика).

Стоимость курса – 3000 руб. или 500 руб. за каждое занятие.

Курс проводит Татьяна Куликова, сертифицированный инструктор хатха йоги, сертификат 200 часового преподавательского курса Akhila yoga teacher 200 RYT. 

Место проведения – йога-клуб “Юнити” на Краснооктябрьской 17, АДЦ “Парус”, 2 этаж.

Предварительная запись по тел. 64-14-24