Занятия для начинающих – это отличная возможность шаг за шагом познакомиться с йогой и мягко войти в практику под руководством инструктора. Вы познакомитесь с дыхательными упражнениями (пранаямой), основными йогическими упражнениями (асанами) и комплексом, который называется “Сурья Намаскар” (“Приветствие Солнцу”) и позволяет разогреть и подготовить тело к последующим упражнениям. Узнаете, почему необходимо уделять особое внимание правильному расслаблению, как с помощью своего сознания расслабить тело и ум.

Если вы по каким-либо причинам не можете или не готовы заниматься в основных группах – ждем вас на занятиях для начинающих.

Продолжительность – 1,5 – 2 часа.
Впоследствии при желании вы можете присоединиться к любой основной группе в сетке нашего расписания.