Йога для женской красоты и здоровья с Ириной Кожемякиной

Эти занятия для женщин, которые хотят найти связь со своим телом, сделать свое тело более гармоничным и прекрасным. Которые устали от жизни в «мужском» мире. Которые хотят придти в женский круг, побыть в нем, наполниться, позаниматься своим телом, отдохнуть. Получить удовольствие от общения со своим телом, расслабиться душой, успокоить свой ум.
Это не про стойки, упоры, кто сильнее, выше, быстрее. Это про состояние, погружение, принятие себя, своего тела, своей женской природы.
Но при этом нагрузки никто не отменял, просто без сжатых челюстей. Без боли и рваных мышц. На выдохе. С осознанием своих возможностей сегодня и сейчас. Еще мы немного потанцуем и расслабимся в шавасане.

Занятие построено следующим образом: 
1) Разминка – суставная гимнастика с включением основных энергетических центров 
2) Дыхательные практики (пранаямы) 
3) Комплекс упражнений, позволяющий укрепить здоровье, развить гибкость, активировать репродуктивную систему женщины. Акцент сделан не на силовых асанах, усиливающих мужские качества, а именно на женских! 
4) Расслабление, медитация и др. практики. 
Также в занятия включены различные женские энергетические практики.

Продолжительность – 1,5 часа.

Инструктор – Ирина Кожемякина (г.Москва), сертифицированный преподаватель хатха йоги, йогатерапии, йоги для лица.

Расписание занятий