ЗАКРЫТЬ
Телефон: +7 (4012) 64-14-24
Установите наше приложение «Йога Юнити» из Google маркета.

Разумное тело

Тренировка “Разумное тело” включает в себя:

  • элементы суставной гимнастики
  • элементы силовых тренировок (приседания, выпады, тяги, отжимания и т.д)
  • работу со своим весом (все виды «планок»)
  • элементы пилатеса
  • элементы стрейчинга
  • хореографические элементы
  • дыхательные практики

Только сочетание нескольких нагрузок: силовой, кардио, стрейчинг, дыхательных практик – делает тело идеальным. Чередуя темп и количество подходов, мышцы нагружаются со всех сторон, это помогает сделать тело рельефным, а использование элементов стрейчинга и хореографии в конце тренировки, помогает снять мышечную усталость.

При выполнении различных упражнений для большей фиксации тела используются ленты, мячи, палки и гантели.
Инструктор в каждую тренировку включает новые элементы и связки. Темп тренировок – умеренный, работа в статике, это дает большую нагрузку и качественно прорабатывает все группы мышц тела.

Занятия в нашем клубе ведет Куровская Наталья.

Продолжительность: 1-1,5 часа

Расписание занятий

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Нравится

Наши партнеры