Хатха йога

Это древняя, разносторонняя и очень емкая культура, наука о смысле жизни, которая поможет узнать и раскрыть свои возможности и скрытые способности организма, понять и принять себя, стать физически активнее и сильнее. Иногда на занятии Хатха-йогой звучит мантра — набор звуков, отдельных фонем, слов или группы слов на санскрите, которая, по мнению практикующих, имеет резонансное (активирует зоны тела), психологическое и духовное воздействие.

Степень подготовки: любая, подходит для начинающих практиков.

Преподаватели: Ольга Гилёва.

 

Кундалини йога с гонгом

Древнейшая научная система самосовершенствования, символическое обозначение безграничного потенциала человеческого существа. Благодаря практике кундалини йоги вы научитесь успокаивать ум и сможете развить интуицию, которая поможет распознать, что для вас действительно важно и реально. Избавитесь от запутанности и внутренних диалогов. Практика отлично стабилизирует и выравнивает гормональный фон.

Степень подготовки: любая, подходит для начинающих практиков.

Преподаватель: Елена Фёдорова.

Йога Айенгара

Разновидность Хатха Йоги, идеально подходит для начинающих, не имеет противопоказаний.Она улучшает состояние организма, работу сердца, укрепляет костно-мышечную систему, нормализует нервную систему и избавляет от мышечных болей.

Степень подготовки: любая, подходит для начинающих практиков.

Преподаватели: Татьяна Пак, Наталья Айстраханова.

 
 

Универсальная йога

Это направление вобрало в себя всё лучшее из самых сильных и интересных школ йоги, таких как Аштанга Виньяса, Айенгар-йога, Тибетская Гималайская йога, даосские стили, а также авторские методики, не встречающиеся ни в одной другой системе. Регулярная практика развивает силу и гибкость, дарит эмоциональную стабильность и заряжает положительной энергией.

Степень подготовки: любая, подходит для начинающих практиков.

Преподаватель: Ольга Гилёва.

 

Йога Курунта

Это направление подразумевает использование подвесных веревок, в качестве вспомогательного инструмента для выполнения асан.

Степень подготовки: любая, подходит для начинающих практиков.

Преподаватель: Наталья Айстраханова.

 

Йогатерапия

Йогатерапия – это первый шаг в йоге, так как именно здесь мы учимся основам основ – по-доброму относиться к себе и уважать свое тело, учимся его лучше чувствовать, понимать свои индивидуальные особенности, правильно подбирать нагрузку и корректно выполнять упражнения. Особенность йогатерапии –специальный подбор техник и режим их выполнения.

Степень подготовки: любая, подходит для начинающих практиков.

Преподаватели: Татьяна Пак, Ольга Гилёва.

Пурна яна

Это полный метод йоги, где асаны плавно перетекают из одной в другую, практика соблюдает баланс и динамику. Обязательная часть Пурна яны — пранаямы, медитации и тантры, которые выравнивают психо-эмоциональное состояние.

Степень подготовки: любая, подходит для начинающих практиков.

Преподаватель: Ирина Реутина

 
 

Тай-Чи

Благодаря Тай-Чи с первых тренировок появляется более глубокое понимание себя и своего тела. Выстраивается физическая структура тела, эмоциональная, энергетическая. Увеличивается жизненный ресурс, скорость реакции, координация, моторика. При проработке и расслаблении мышц уходят зажимы, которые в свою очередь дают возможность расслабиться нервной системе, и психике.

Степень подготовки: любая, подходит для начинающих практиков.

Преподаватель: Антон Шипков.

 
 

Медитация

Медитация даёт возможность получать доступ к энергии, и направлять её на исцеление тела, души, жизненных обстоятельств. В нашей студии медитацию проводит мастер по тетахилингу – Юлия Булыгина. Тетахилинг – это осознанные изменения, которые может делать каждый.

Степень подготовки: любая, подходит для начинающих практиков.

Преподаватель: Юлия Буланенкова.

 
 

Женская йога

Особая практика, направленная на оздоровление организма женщины.

Степень подготовки: любая, подходит для начинающих практиков.

Преподаватели: Наталья Стаселович.

Йога для беременных

Йога учит правильно дышать, дает возможность наладить связь со своим телом и главное, морально и физически подготовиться к родам.

Степень подготовки: любая, подходит для начинающих практиков.

Преподаватель: Наталья Стаселович.

 

Йога для детей

Занятия помогают ребятам направлять энергию на развитие и здоровье, формируют природную гибкость, координацию движений и укрепляют детский иммунитет.

Степень подготовки: любая.

Преподаватель: Ольга Князева.

Unity 2020. Все права защищены