Хатха йога
Это древняя, разносторонняя и очень емкая культура, наука о смысле жизни, которая поможет узнать и раскрыть свои возможности и скрытые способности организма, понять и принять себя, стать физически активнее и сильнее. Иногда на занятии Хатха-йогой звучит мантра — набор звуков, отдельных фонем, слов или группы слов на санскрите, которая, по мнению практикующих, имеет резонансное (активирует зоны тела), психологическое и духовное воздействие.
Степень подготовки: любая, подходит для начинающих практиков.
Преподаватели: Ольга Гилёва.
Кундалини йога с гонгом
Древнейшая научная система самосовершенствования, символическое обозначение безграничного потенциала человеческого существа. Благодаря практике кундалини йоги вы научитесь успокаивать ум и сможете развить интуицию, которая поможет распознать, что для вас действительно важно и реально. Избавитесь от запутанности и внутренних диалогов. Практика отлично стабилизирует и выравнивает гормональный фон.
Степень подготовки: любая, подходит для начинающих практиков.
Преподаватель: Елена Фёдорова.
Йога Айенгара
Разновидность Хатха Йоги, идеально подходит для начинающих, не имеет противопоказаний.Она улучшает состояние организма, работу сердца, укрепляет костно-мышечную систему, нормализует нервную систему и избавляет от мышечных болей.
Степень подготовки: любая, подходит для начинающих практиков.
Преподаватели: Татьяна Пак, Наталья Айстраханова.
Универсальная йога
Это направление вобрало в себя всё лучшее из самых сильных и интересных школ йоги, таких как Аштанга Виньяса, Айенгар-йога, Тибетская Гималайская йога, даосские стили, а также авторские методики, не встречающиеся ни в одной другой системе. Регулярная практика развивает силу и гибкость, дарит эмоциональную стабильность и заряжает положительной энергией.
Степень подготовки: любая, подходит для начинающих практиков.
Преподаватель: Ольга Гилёва.
Йога Курунта
Это направление подразумевает использование подвесных веревок, в качестве вспомогательного инструмента для выполнения асан.
Степень подготовки: любая, подходит для начинающих практиков.
Преподаватель: Наталья Айстраханова.
Йогатерапия
Йогатерапия – это первый шаг в йоге, так как именно здесь мы учимся основам основ – по-доброму относиться к себе и уважать свое тело, учимся его лучше чувствовать, понимать свои индивидуальные особенности, правильно подбирать нагрузку и корректно выполнять упражнения. Особенность йогатерапии –специальный подбор техник и режим их выполнения.
Степень подготовки: любая, подходит для начинающих практиков.
Преподаватели: Татьяна Пак, Ольга Гилёва.
Пурна яна
Это полный метод йоги, где асаны плавно перетекают из одной в другую, практика соблюдает баланс и динамику. Обязательная часть Пурна яны — пранаямы, медитации и тантры, которые выравнивают психо-эмоциональное состояние.
Степень подготовки: любая, подходит для начинающих практиков.
Преподаватель: Ирина Реутина
Тай-Чи
Благодаря Тай-Чи с первых тренировок появляется более глубокое понимание себя и своего тела. Выстраивается физическая структура тела, эмоциональная, энергетическая. Увеличивается жизненный ресурс, скорость реакции, координация, моторика. При проработке и расслаблении мышц уходят зажимы, которые в свою очередь дают возможность расслабиться нервной системе, и психике.
Степень подготовки: любая, подходит для начинающих практиков.
Преподаватель: Антон Шипков.
Медитация
Медитация даёт возможность получать доступ к энергии, и направлять её на исцеление тела, души, жизненных обстоятельств. В нашей студии медитацию проводит мастер по тетахилингу – Юлия Булыгина. Тетахилинг – это осознанные изменения, которые может делать каждый.
Степень подготовки: любая, подходит для начинающих практиков.
Преподаватель: Юлия Буланенкова.
Женская йога
Особая практика, направленная на оздоровление организма женщины.
Степень подготовки: любая, подходит для начинающих практиков.
Преподаватели: Наталья Стаселович.
Йога для беременных
Йога учит правильно дышать, дает возможность наладить связь со своим телом и главное, морально и физически подготовиться к родам.
Степень подготовки: любая, подходит для начинающих практиков.
Преподаватель: Наталья Стаселович.
Йога для детей
Занятия помогают ребятам направлять энергию на развитие и здоровье, формируют природную гибкость, координацию движений и укрепляют детский иммунитет.
Степень подготовки: любая.
Преподаватель: Ольга Князева.