ЗАКРЫТЬ
Телефон: +7 (4012) 64-14-24
Установите наше приложение «Йога Юнити» из Google маркета.

Здоровая спина

800_woman-with-lower-back-pain-360pxТренировка “ЗДОРОВАЯ СПИНА”
с Натальей Терентьевой

Занятие «Здоровая спина» – это комплекс специальных упражнений, направленных на вытяжение позвоночника, укрепление мышц спины и живота, повышение кровоснабжения и эластичности мышц, увеличению подвижности плечевых суставов, снятие мышечных спазмов, увеличение гибкости всех отделов позвоночника.

Программа «Здоровая спина» поможет вам легко и безболезненно укрепить мышцы рук, шейного и поясничного отдела, мышцы живота. После тренировок вы будете ощущать легкость и раскованность, улучшится сон, вы почувствуете, что выросли на несколько сантиметров. У вас исправится осанка, вы научитесь без напряжения держать спину ровно и красиво.

При регулярных занятиях, уже через шесть-восемь посещений, вы заметите, что стали менее метеозависимы, у вас пройдут головные боли, вы стали меньше уставать в течение рабочего дня.

На занятии уделяется внимание развитию координации – а, значит, ваши движения станут изящнее. Уделяется внимание правильной технике выполнения упражнений: зачастую, неправильная техника – одна из причин болезненных ощущений в пояснице.

И, конечно, важную роль играет музыка в стиле чилл-аут: спокойная и ритмичная, популярная или аутентичная, она помогает расслабиться и достичь максимального эффекта от занятия.

Инструктор – Наталья Терентьева.
Продолжительность – 1 час.

Расписание занятий

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Нравится

Наши партнеры