Каждый понедельник в 10:00 занятия йогой для женщин.

Занятия йогой для женщин — это специальные комплексы упражнений, учитывающие специфику строения женского тела и женской энергетики.
Упражнения йоги для женщин направлены на развитие гибкости и плавности движений, сексуальности, привлекательности.

ОСОБЕННОСТИ МЕТОДА

Упражнения йоги для женщин включают комплексы для развития гибкости, грациозности и плавности движений. Обязательный компонент занятий — укрепление мышц тазового дна, отвечающих за работу внутренних органов, сохранение правильного положения внутренних органов. Занятия по женской йоге успокаивают женщину, уравновешивают ее, готовят в здоровой беременности и помогают восстановиться после родов. Отдельные упражнения выполняются во время менструации.

ЭФФЕКТ

Специальные упражнения балансируют работу женской эндокринной системы. Стабильный гормональный фон — это залог женской красоты и молодости: это и упругая кожа, и аромат тела, и блеск глаз.
Дыхательные упражнения помогают женщине восстановить энергию. Медитации дают возможность осознать, почувствовать свою природу, свою естественную силу.

КОМУ ПОДОЙДЕТ

Женская йога — это, как правило, мягкая практика, показанная в любом возрасте. Противопоказания могут быть при наличии острых заболеваний.

По материалам http://hanuman.ru/

Продолжительность занятия 2 часа.
Ведет занятия Наталья Стаселович.

Меня зовут Наталья. Я мама трёх прекрасных девочек!

В 1995г. окончила Карагандинский Педагогический Институт по специальности преподаватель по физической культуре и спорту. Выпускница 2009г. Казахстанской Академии Йоги под руководством мастера международного уровня Йоги и Тантры Александра Александровича Бондаренко; духовное имя — Свами Акхилешварананда Сарасвати. Обучалась восьмиступенчатой йоге, в школе подготовки к родам, бэби-йоге.
В 2012 году проходила курс обучения Аюрведическим процедурам и массажу в Московском аюрведическом центре «Амрита».
В 2013 г. прошла курс по подготовке  инструкторов йоги известного учителя и йогатерапевта Саджи Порайил Котайил (Индия). Сейчас работаю в спа-центре Гелио СПА специалистом по телу, практикую аюрведический массаж.

Занятия йогой для беременных – это “моя тема” и поэтому я здесь. По собственному опыту могу сказать с уверенностью, что во время беременности имеет колоссальное значение понимание того, что с тобой происходит, осознанное отношение к своему телу и настроению, психологическому настрою. Самое главное для будущей мамы – научиться расслабляться и правильно дышать, умению себя слышать…

Мои занятия в расписании.