Архив тегов: йога ЮНИТИ

Расписание занятий

  • Занятия йогой в группе, в основном, длятся 1,5-2 часа. Индивидуальные занятия проводятся в удобное для вас время по согласованию с инструкторами.
день зал инструктор примечания
понедельник
10.00 большой Стаселович Наталья Йога для женщин
14.00 большой Стаселович Наталья Йога для беременных
18.30 малый Волчков Виктор Гимнастика Белояр
20.00 большой Вальякка Анастасия Бодифлекс
вторник
18.20 большой Лепёхин Станислав Йога 23 / 1 час 10 мин
19.30 большой Янчаускайте Марина Openyoga хатха для начинающих
среда
9.00 большой Кейда Лариса Хатха йога
17.00 малый Торган Вера Оздоровительная гимнастика для детей 6- 9 лет - с 8.04
18.00 большой Федорчук Марина Хатха йога
18.00 малый Торган Вера Пилатес
19.00 малый Мелихова Светлана Мышечно-суставная гимнастика
20.00 большой Вальякка Анастасия Бодифлекс
четверг
15.00 большой Зайка Елена Openyoga хатха для начинающих
18.20 большой Лепехин Стас Йога 23 /1 час 10 мин
18.30 малый Волчков Виктор Гимнастика Белояр
19.30 малый Янчаускайте Марина Openyoga крия для начинающих
пятница
9.00 большой Кейда Лариса Хатха йога
18.00 большой Лихачева Ольга Openyoga хатха для начинающих
19.00 малый Анантайя Мантра йога
суббота
10.00 большой Торган Вера Пилатес
11.00 большой Торган Вера Оздоровительная гимнастика для детей 6-9 лет - с 8.04
12.00 большой Мелихова Светлана Мышечно-суставная гимнастика
12.00 малый Яхнева Екатерина Ом-Хилинг
воскресенье
10.00 малый Давыденко Александр Аудиорезонансная гармонизация чакр

Открытое занятие по Пилатесу (с миниболом)

16 марта в 18-00 приглашаем всех желающих
- и тех, кто занимается у нас, и новичков –
на открытое занятие по пилатесу
(с миниболом)

Пилатес – это специальная система упражнений, которая популярна во всем мире. Эти упражнения были созданы более ста лет назад Джозефом Пилатесом. В наше время пилатес получает все большее распространение. Одним из видов пилатеса является занятие с миниболом.

Основными достоинствами системы
физических упражнений с мячом являются: 

  • улучшение координации, осанки
  • укрепляются мышцы спины и пресса
  • увеличивается подвижность и гибкость суставов
  • тренируются глубокие мышцы живота, которые практически не прорабатываются при занятиях другими видами фитнеса
  • развиваются внутренние мышцы малого таза
  • осуществляется привыкание к специальному дыханию, которое улучшает общую циркуляцию крови в организме.

Это отличная возможность уделить внимание женскому здоровью в любом возрасте. Занятие эффективно для мам как послеродовое восстановление.

Инструктор: Вера  Торган

Продолжительность: 1 час

ВХОД СВОБОДНЫЙ! ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ!

Если вы хотите гарантированно попасть на занятие, пожалуйста, запишитесь у администратора нашего клуба по т. 64 14 24 или на рецепции.


OpenYoga – открытое занятие по Крия йоге с Еленой Зайкой

27 октября в 18:30 приглашаем всех желающих
– и тех, кто занимается у нас, и новичков – на открытое занятие

по Open Yoga к Елене Зайке!

В основе практик OpenYoga лежит метод, помогающий людям самим найти путь к правильному выполнению упражнений (практик). Считается, что критерий «правильности» выполнения может быть только один – это переживание состояния внутренней гармонии человеком и радости во время практики.

Главное, чему уделяется внимание в практике это:

  • Радость от выполнения или практика методом энергии. Во время выполнения мы находим такое положение, которое позволяет максимально расслабиться и испытать радость от практики йоги
  • Усилие без насилия. Или практика йоги методом сознания. Применение метода сознания в практике йоги – это усилие, приводящее к радости от преодоления себя. Насилие, так же, как боль и дискомфорт – не допустимы.
  • Радость от отдыха. Мгновенное расслабление после усилия дарит ощущение радости, которое рождается на переходах из одного состояния в другое.

Йога – естественна! Она заложена в нас самим устройством нашего тела. Именно поэтому йоге нельзя научить, но можно научиться.

Без ощущения внутренней гармонии, без стремления к этому ощущению, занятия йогой бессмысленны.

ВХОД СВОБОДНЫЙ!

Танцы Открытого Сердца

Каждую пятницу в Йога Юнити будут проходить занятия с Мариной Римашевской (Анантайей). Они будут включать в себя: суфийские практики дыхания, практики 5 элементов, Танцы Всеобщего мира, суфийские зикры, пение мантр, работа с ритмом, раскрытие природного голоса.

Анантайя:Я провожу танцы, так называемые Танцы Всеобщего Мира (Dance of Universal Peace).
Их создателем и вдохновителем довольно давно стал Самуил Льюис.
Эти танцы описать и просто и сложно :-)
С одной стороны, чего там – встаем в круг, беремся за руки, ведущий играет мелодию, говорит и объясняет слова (а слова могут быть на любом языке – и арабский, и санскрит, и английский и какой-нибудь африканский и гавайский), показывает несложные движения – и мы танцуем.
А, с другой стороны, эти танцы действительно открывают сердце, в них много душевности, детской радости (например, когда группа не может сделать простейшие движения и синхронизироваться – вот веселье-то наступает), тепла и открытости.
НО!!! т.к. взрослым серьезным людям часто недостает именно этой открытости – это и огромный ПЛЮС этих танцев и серьезная работа, от которой иногда хочется просто сбежать…”

Танцы не требуют никакой специальной подготовки. Достаточно лишь удобной одежды, и сердца, готового раскрыться навстречу Жизни и Любви! Форма одежды комфортная. Очень рекомендую быть одетыми в одежду из натуральных тканей. На ногах – носки или мягкие чешки (или босиком)

Ведущая: Марина Римашевская (Анантайя) – международный сертифицированный ведущий Танцев Всеобщего Мира, суфий, музыкант, танцовщица, автор и ведущая семинаров по раскрытию творческого потенциала личности (суфийские практики, раскрытие природного голоса, волшебное благоустройство дома (введение в Васту дизайн), создание мандал, работа с ритмом, интуитивное питание, специи, мастер-классы по выпечке бездрожжевого хлеба, прикладное творчество, индивидуальные консультации)

Даты проведения: по пятницам в 19.00
За новостями следите в Календаре событий
Продолжительность занятий: 2 часа

Стоимость: 350 руб. Возможно участие детей (но тогда предварительный звонок ведущей – ОБЯЗАТЕЛЕН, тел. 8-911-495-19-21 – Анантайя)

Открытое занятие по Йоге 23

29 августа в 19-00
приглашаем всех желающих
- и тех, кто занимается у нас, и новичков -
на открытое занятие по Йоге 23
с Лепехиным Станиславом!

ЙОГА 23 – это система освоения гимнастики йогов, разработанная Андреем Сидерским.
Методика Y23 делает вход в практику классической Хатха-йоги как можно более эффективным и безопасным для людей с европейским менталитетом и европеоидным типом строения опорно-двигательного аппарата.
Практика связана с приличными физическими нагрузками, которые укрепляют тело, благотворно влияют на кровеносную и нервную системы организма, выравнивают гормональный баланс и уже на первой стадии дают «пси-эффект» – стабилизацию эмоциональной сферы и состояния ума.
Психоделический эффект «зашит» в геометрии каждого упражнения. Последовательности построены так, чтобы «информационный» аспект практики проявлялся наиболее полно. Фигуры, которые принимает тело, предстают в роли букв некоего универсального алфавита. Составленные в определенном порядке, они несут в себе силу Слова — содержание, которое меняется, если переставить буквы местами. Физиологическое и энергетическое воздействие упражнений при таком подходе значительно усиливается.

ВХОД СВОБОДНЫЙ!

Если вы гарантированно хотите попасть на занятие и воспользоваться гостевым ковриком, пожалуйста, запишитесь у администратора нашего клуба по т. 64 14 24 или на рецепции.

Йога 23

ЙОГА 23 – это система освоения гимнастики йогов, разработанная Андреем Сидерским.
Методика Y23 делает вход в практику классической Хатха-йоги как можно более эффективным и безопасным для людей с европейским менталитетом и европеоидным типом строения опорно-двигательного аппарата.
Практика связана с приличными физическими нагрузками, которые укрепляют тело, благотворно влияют на кровеносную и нервную системы организма, выравнивают гормональный баланс и уже на первой стадии дают «пси-эффект» – стабилизацию эмоциональной сферы и состояния ума.
Психоделический эффект «зашит» в геометрии каждого упражнения. Последовательности построены так, чтобы «информационный» аспект практики проявлялся наиболее полно. Фигуры, которые принимает тело, предстают в роли букв некоего универсального алфавита. Составленные в определенном порядке, они несут в себе силу Слова — содержание, которое меняется, если переставить буквы местами. Физиологическое и энергетическое воздействие упражнений при таком подходе значительно усиливается.

Ведет занятия Станислав Лепёхин.

С собой иметь форму для занятия, пустой желудок и коврик.
Если своего коврика нет – предоставим гостевой.

Открытое занятие по пранаяме

15 августа в 19-00
приглашаем всех желающих
- и тех, кто занимается у нас, и новичков -
на открытое занятие по пранаяме с Мелиховой Светланой!

Пранаяма – это управление жизненной энергией (праной, ци) посредством концентрации и дыхательных упражнений. Безусловно, самая важная вещь в правильном дыхании – Прана, или тонкая энергия жизненного дыхания. Контроль праны ведет к контролю мысли. Дыхательные упражнения называются Пранаяма, что означает «управлять праной».

Правильное Дыхание – один из пяти фундаментальных принципов Йоги в традиции Свами Шивананды. Большинство людей использует для дыхания только часть объема своих легких. Они дышат неглубоко, только расширяя ноздри. Их плечи горбятся, шея и верхняя часть спины болезненно напряжены. Они страдают от нехватки кислорода. Этим людям будет полезно изучить полное йогическое дыхание.

Есть три основных типа дыхания:

1. Ключичное дыхание – самый поверхностный и наихудший из возможных типов дыхания. Плечи и ключицы подняты, в то время как живот сжат во время дыхания. Предпринимается максимум усилий, но при этом получаем минимальное количество воздуха.


2. Грудное дыхание осуществляется