Если вы собираетесь на занятие йогой впервые, пожалуйста, прочитайте Рекомендации начинающим, Что такое йога и Виды йоги - эти материалы помогут вам получить ответы на многие вопросы. Занятия йогой в группе, в основном, длятся 1,5-2 часа. Индивидуальные занятия проводятся в удобное для вас время по согласованию с инструкторами. Стоимость занятий
день	зал	инструктор	примечания
понедельник
10.00	большой	Стаселович Наталья	Йога для женщин
14.00	большой	Стаселович Наталья	Йога для беременных
18.30	малый	Волчков Виктор	Гимнастика Белояр
20.00	большой	Вальякка Анастасия	Бодифлекс
вторник
18.20	большой	Лепёхин Станислав	Йога 23 / 1 час 10 мин
19.30	большой	Янчаускайте Марина	Openyoga хатха для начинающих
среда
9.00	большой	Кейда Лариса	Хатха йога
17.00	малый	Торган Вера	Оздоровительная гимнастика для детей 6- 9 лет - с 8.04
18.00	большой	Федорчук Марина	Хатха йога
18.00	малый	Торган Вера	Пилатес
19.00	малый	Мелихова Светлана	Мышечно-суставная гимнастика
20.00	большой	Вальякка Анастасия	Бодифлекс
четверг
15.00	большой	Зайка Елена	Openyoga хатха для начинающих
18.20	большой	Лепехин Стас	Йога 23 /1 час 10 мин
18.30	малый	Волчков Виктор	Гимнастика Белояр
19.30	малый	Янчаускайте Марина	Openyoga крия для начинающих
пятница
9.00	большой	Кейда Лариса	Хатха йога
18.00	большой	Лихачева Ольга	Openyoga хатха для начинающих
19.00	малый	Анантайя	Мантра йога
суббота
10.00	большой	Торган Вера	Пилатес
11.00	большой	Торган Вера	Оздоровительная гимнастика для детей 6-9 лет - с 8.04
12.00	большой	Мелихова Светлана	Мышечно-суставная гимнастика
12.00	малый	Яхнева Екатерина	Ом-Хилинг
воскресенье
10.00	малый	Давыденко Александр	Аудиорезонансная гармонизация чакр

Каждый понедельник в 14.00 – занятия для будущих мам!

Вы сможете узнать много полезного для себя – в том числе – почему стОит заниматься йогой во время беременности.

Продолжительность –  1,5-2 часа. Стоимость 300 рублей.

Чтобы подготовить тело и психику к родам без боли и осложнений,родить здорового ребенка и сохранить собственное здоровье, на наших занятиях мы будем изучать и практиковать:

• Специальные упражнения и асаны, способствующие развитию мышц, необходимых для нормального протекания беременности, быстрых и безболезненных родов
• Дыхательную гимнастику, помогающую устранить возникающие во время беременности негативные физиологические явления (токсикоз, анемия и др.) и психические проблемы (страхи, волнение, депрессия, раздражительность)
• Специальные дыхательные техники для снятия мышечных спазмов, психических напряжений и для быстрого восстановления в послеродовой период.
• Ароматерапию

Ведет занятия Наталья Стаселович.

Меня зовут Наталья. Я мама трёх прекрасных девочек!

В 1995г. окончила Карагандинский Педагогический Институт по специальности преподаватель по физической культуре и спорту. Выпускница 2009г. Казахстанской Академии Йоги под руководством мастера международного уровня Йоги и Тантры Александра Александровича Бондаренко; духовное имя — Свами Акхилешварананда Сарасвати. Обучалась восьмиступенчатой йоге, в школе подготовки к родам, бэби-йоге.
В 2012 году проходила курс обучения Аюрведическим процедурам и массажу в Московском аюрведическом центре «Амрита».
В 2013 г. прошла курс по подготовке  инструкторов йоги известного учителя и йогатерапевта Саджи Порайил Котайил (Индия). Сейчас работаю в спа-центре Гелио СПА специалистом по телу, практикую аюрведический массаж.

Занятия йогой для беременных – это “моя тема” и поэтому я здесь. По собственному опыту могу сказать с уверенностью, что во время беременности имеет колоссальное значение понимание того, что с тобой происходит, осознанное отношение к своему телу и настроению, психологическому настрою. Самое главное для будущей мамы – научиться расслабляться и правильно дышать, умению себя слышать…

Мои занятия в расписании.