Каждый понедельник в 14.00 – занятия для будущих мам!

Вы сможете узнать много полезного для себя – в том числе – почему стОит заниматься йогой во время беременности.

Продолжительность –  1,5-2 часа. Стоимость 300 рублей.

Чтобы подготовить тело и психику к родам без боли и осложнений,родить здорового ребенка и сохранить собственное здоровье, на наших занятиях мы будем изучать и практиковать:

• Специальные упражнения и асаны, способствующие развитию мышц, необходимых для нормального протекания беременности, быстрых и безболезненных родов
• Дыхательную гимнастику, помогающую устранить возникающие во время беременности негативные физиологические явления (токсикоз, анемия и др.) и психические проблемы (страхи, волнение, депрессия, раздражительность)
• Специальные дыхательные техники для снятия мышечных спазмов, психических напряжений и для быстрого восстановления в послеродовой период.
• Ароматерапию

Ведет занятия Наталья Стаселович.

Меня зовут Наталья. Я мама трёх прекрасных девочек!

В 1995г. окончила Карагандинский Педагогический Институт по специальности преподаватель по физической культуре и спорту. Выпускница 2009г. Казахстанской Академии Йоги под руководством мастера международного уровня Йоги и Тантры Александра Александровича Бондаренко; духовное имя — Свами Акхилешварананда Сарасвати. Обучалась восьмиступенчатой йоге, в школе подготовки к родам, бэби-йоге.
В 2012 году проходила курс обучения Аюрведическим процедурам и массажу в Московском аюрведическом центре «Амрита».
В 2013 г. прошла курс по подготовке  инструкторов йоги известного учителя и йогатерапевта Саджи Порайил Котайил (Индия). Сейчас работаю в спа-центре Гелио СПА специалистом по телу, практикую аюрведический массаж.

Занятия йогой для беременных – это “моя тема” и поэтому я здесь. По собственному опыту могу сказать с уверенностью, что во время беременности имеет колоссальное значение понимание того, что с тобой происходит, осознанное отношение к своему телу и настроению, психологическому настрою. Самое главное для будущей мамы – научиться расслабляться и правильно дышать, умению себя слышать…

Мои занятия в расписании.