ЗАКРЫТЬ
Телефон: +7 (4012) 64-14-24
Установите наше приложение «Йога Юнити» из Google маркета.

Позы стоя… Основа всех основ в йоге! В это воскресенье в “Школе Йоги” Юнити.

poyushhie-chashiДорогие друзья, тема нашего воскресного урока на этой недели “Позы стоя. Как распределить вес тела и найти баланс”
Позы стоя… Основа всех основ в йоге!

Асаны йоги стоя дают необходимую базу для дальнейшей практики.
Когда мы только начинаем заниматься йогой, тело необходимо подготовить к выполнению сложных поз.
Без должной подготовки от занятий можно получить больше вреда, чем пользы.
Асаны стоя научат вас правильно стоять, распределять вес тела равномерно и гармонично для получения наилучшего результата от практики.
Асаны учат выравнивать позвоночник, помогают убрать деформации стоп, бёдер, нижних отделов позвоночника. Учат контролировать осанку, держать спину прямой, а грудную клетку — раскрытой.
Также асаны стоя укрепляют мышцы ног, спины, помогают в раскрытии таза и повышают общий тонус организма. Они показывают, как создавать в теле вытяжения в различных направлениях.

Чему Вы научитесь на этом уроке?
Вы научитесь чувствовать своё тело, концентрируясь на ощущениях в нём. Вначале позы могут показаться сложными и трудными для выполнения, но, практикуя их регулярно, вы почувствуете, что тело становится более сильным, более послушным и гибким. ☝

Создают стержень не только на физическом уровне, но и помогают выработать уверенность в себе. Если мы твёрдо стоим в асане, то зтем сможем эту твёрдость и упорство перенести в свою повседневную жизнь. Регулярное выполнение асан стоя помогает выработать целеустремлённость, привычку доводить начатое дело до конца, укрепляет тело и дух. Асаны учат идти по жизни с поднятой головой, как в прямом, так и в переносном смысле. Вы почувствуете больше внутренней свободы и лёгкости.

Выполняя позы стоя, вы научитесь ровно и спокойно дышать вне зависимости от того, какие сложности у вас на пути. Вы становитесь более стойкими, выносливыми, спокойными и невозмутимыми.
Занятие проведут для Вас  Мария Рохманенко и Татьяна Пак
Не пропустите!

Класс подойдёт для любого уровня занимающихся и тех кто только начинает свою практику
Регистрация обязательна
Дата и время : воскресенье в 11.00
Стоимость: 600р
С любовью, команда Юнити

Подробная информация по телефону 64-14-24

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Entries (RSS) | RSS 2.0

Комментариев нет

Добавить комментарий

Allowed tags: