ЗАКРЫТЬ
Телефон: +7 (4012) 64-14-24
Установите наше приложение «Йога Юнити» из Google маркета.

Открытое занятие “Медитация с Катериной” 23 сентября в 11-00!

_jflinxqtpgПриглашаем всех желающих на открытое занятие “Медитация с Катериной”

Суббота 23 сентября в 11-00

ВХОД СВОБОДНЫЙ!

Обязательна предварительная запись у администратора или по тел. 64-14-24!

Мы сделаем практику пранаямы, комплекс асан и научимся основам медитации, чтобы обрести гармонию в своем теле и баланс с физической реальностью. 

Пранаяма (дыхательные упражнения) – представляет собой необходимую предпосылку и неотъемлемую часть медитативных практик для начинающих. Управление дыханием ведет к управлению умом. 

Комплекс асан (физические позы) тоже важен для начинающих практик медитаций. Это своего рода разминка тела, чтобы улучшить циркуляцию крови в конечностях во избежание дискомфорта. 

После чего мы приступим к самой медитации. Катерина будет давать инструкции на чем сосредоточить внимание, как дышать, что визуализировать. Медитации бывают как базовые релаксирующие, так и с конкретной направленностью. Например, медитация для развития уверенности в себе или для привлечения успеха в свою жизнь. 

Продолжительность занятия – 1,5 часа.

Преподаватель – Екатерина Пожидаева, сертифицированный инструктор Хатха йоги.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Нравится
Entries (RSS) | RSS 2.0

Комментариев нет

Добавить комментарий

Allowed tags:

Наши партнеры