ВНИМАНИЕ, дорогие друзья! Приглашаем вас на новое занятие Port De Bras (Пор Де Бра)!
Инструктор – Наталья Терентьева.
Регулярные занятия: четверг 11.30 и воскресенье 11.00

Port De Bras (пер. с французского – движения рук и тела) – система упражнений с определенной последовательностью, основанная на динамическом и функциональном вытяжении с использованием определенных положений тела.
Развивает подвижность суставов, силу и гибкость мышц, чувство ритма и координацию, оставляя тело в состоянии физиологического комфорта, душевного восторга и равновесия. Способствует похудению, укрепляет мышцы, формирует правильную и красивую осанку.

Port De Bras соединяет элементы йоги, пилатеса, стретчинга и хореографии. Суть тренировки заключает не в выполнении упражнений отдельно, а в плавном перетекании одного упражнения в другое. Специальная хореографическая подготовка не нужна, так как тренировки начинаются с простого и постепенно усложняются.

Для Port De Bras важным является музыкальное сопровождение в стиле: Ethnic Chili Ambients (арабская, индийская), Chili Out, Relaxation. Соединяясь, эта музыка создает поистине атмосферу магии и особенные условия для движения тела и течения мысли, и позволяет забыть о повседневных проблемах. Вы как будто попадаете в состояние медитации в движении.

Новичкам не потребуется никаких хореографических знаний, чтобы освоить движения. Но при этом людям, физически подготовленным, не придется скучать – Port De Bras имеет несколько уровней сложности.

Для занятий Port De Bras выбирайте удобную одежду и не скользкую, гибкую обувь (например, балетки), возможно заниматься босиком.

Расписание занятий

Подробности по тел. 64-14-24