Дорогие друзья, следующая неделя в #yogaunity будет посвящена восстанавливающим позам по методу Айенгара

Релаксация – важнейший элемент в йоге. Зачастую одной глубокой релаксации достаточно, чтобы восстановить здоровье и душевное равновесие. А практика физической йоги без расслабления, напротив, истощает наши энергетические ресурсы
⠀
Практики Айенгара будут включать в себя последовательности расслабляющих асан
Как вы догадались из названия, восстанавливающие асаны обладают восстанавливающим эффектом, как для тела так и для ума. Помогают нормализовать процессы в организме после нагрузок. Перевернутым асанам уделяется особое внимание в методе Айенгара, сложно переоценить благотворное действие, которое они оказывают на дыхательную, кровеносную, лимфатическую, нервную, эндокринную и другие системы организма.
Освоив практику восстанавливающих асан вы научитесь наполнять тело энергией, направлять нервы и ум в состояние равновесия и гармонии.

Расписание практик Айенгара :
вторник и четверг 9.30
вторник и пятница 18.00

Записывайтесь на занятия по телефону 64-14-24
⠀
До встречи на ковриках!