Тренировка “Разумное тело” включает в себя:

• элементы суставной гимнастики
• элементы силовых тренировок (приседания, выпады, тяги, отжимания и т.д)
• работу со своим весом (все виды «планок»)
• элементы пилатеса
• элементы стрейчинга
• хореографические элементы
• дыхательные практики

Только сочетание нескольких нагрузок: силовой, кардио, стрейчинг, дыхательных практик – делает тело идеальным. Чередуя темп и количество подходов, мышцы нагружаются со всех сторон, это помогает сделать тело рельефным, а использование элементов стрейчинга и хореографии в конце тренировки, помогает снять мышечную усталость.

При выполнении различных упражнений для большей фиксации тела используются ленты, мячи, палки и гантели.
Инструктор в каждую тренировку включает новые элементы и связки. Темп тренировок – умеренный, работа в статике, это дает большую нагрузку и качественно прорабатывает все группы мышц тела

Занятия в нашем клубе ведет Куровская Наталья.

Продолжительность: 1 – 1,5 часа

Расписание занятий

Хатха йога – это йога статических упражнений.

Йога – это древняя, очень добрая, чрезвычайно логичная и гармоничная система самопознания и познания вселенной. Йога раскрывает внутренние способности человека и дает ему силы .

Практикуя хатха йогу, человек становится более уравновешен, косвенно у него начинают развиваться интеллектуальные способности, которые связаны с тонким телом. Воздействуя на грубое, мы получаем эффект на тонком. Эта йога является фундаментом для практики более высших йог.

Инструктор – Лихачева Ольга

Продолжительность – 1,5 часа.
Стоимость – 350 руб или по абонементу.

Практика цигун способна творить чудеса. Регулярные занятия укрепляют и дух, и тело, помогая справиться с самыми разными недугами.

Цигун — это целостная система, укрепляющая весь организм. При этом он решает и локальные проблемы: нормализует работу того или иного органа, помогает избавиться от болей в спине, сбросить лишние килограммы.

Особенности цигун:

• Непосредственная работа с внутренней энергией.

Посредством специальных упражнений человек получает возможность непосредственно воздействовать на своё тонкое тело (тело энергии) и за счёт этого производить феноменальные улучшения в состоянии всех функций обычного грубого тела, т. е. улучшать здоровье, достигать небывалой энергичности и работоспособности.

• Мягкость и безопасность.

Большинство систем цигун используют принцип мягкости,текучести: внутренняя энергия в теле должна течь мягко и мощно, как полноводная река.

Иными словами, все движения в цигун — мягкие и гармоничные, что сводит на нет возможность получения травм, и делает цигун легким в освоении.

• Универсальность.

Цигун — является мощнейшей оздоровительной системой, походящей людям любого возраста и физической подготовки.

Можно начинать заниматься цигун и в пожилом возрасте, и в расцвете лет, и в детстве. В любом случае вы, во-первых, получите пользу, а во-вторых, всегда будете иметь потенциал для дальнейшего развития. В цигун нет предела совершенству: мастера цигун умеют с помощью своей внутренней энергии лечить других людей, и обретают различные особые способности.

Преподаватель – Хайдаров Эльдар Геннадьевич – сертифицированный инструктор по Цигун, Тайцзи цюань. Инструктор школы традиционного ушу Парящий Дракон в Калининграде. Специалист по восточным практикам массажа.

Продолжительность: 1 час

Стоимость: 300 руб или по абонементу.

Занятия в расписании

Подробности и предварительная запись по тел. 64-14-24.

Инструктор – Антон Шараев (Хар Амрит Сингх) – сертифицированный преподаватель Кундалини йоги и практик целительной медитации Сат Нам Расаян.

По основной профессии – врач-физиолог.
Практикует Кундалини йогу с 2005 г.
Преподаёт с 2011г.
Вёл регулярные занятия в центре реабилитации людей, страдающих от зависимостей.

Основные направления в практике

• Кундалини йога как эффективный метод преодоления зависимого поведения.
• Целительная медитация Сат Нам Расаян.

“Чтобы мне быть здоровым, счастливым и благословенным, мой компьютер должен быть сонастроен с компьютером Вселенной. Для этого мы используем Кундалини. Энергию собственного потенциала, ведущую к развитию и осознанности.

Ум направляет и концентрирует энергию Кундалини, мы же занимаемся тем, что учимся управлять им взамен тому, чтобы подчиняться импульсам и желаниям. Йога даёт нам мощные техники, позволяющие преуспеть в этом.

С помощью упражнений мы учимся ощущать движение энергии. Медитация позволяет нам использовать её для исцеления своей личности, своей жизни.

На занятиях мы создаём пространство нейтрального ума, чтобы каждый практикующий получал опыт построения отношений с собой, исследования своей индивидуальности.

Особенно важным считаю настойчивость и последовательность в стремлении к переживанию души, истинного “Я”, что является залогом успеха в йоге и проявлением отношения к ней как к духовной практике.”

Подробнее о практике

Сейчас, когда на человека каждый день обрушивается огромный объем информации, большое количество неоконченных дел и неразрешимых проблем, к этим двум побудительным моментам прибавляется ещё один, очень важный – желание расслабиться, снять напряжение и на какое-то время забыть обо всем, что нас тревожит. Согласитесь – решать многочисленные жизненные вопросы гораздо легче полным сил и энергии человеком! Наши специалисты в этом тонком деле обязательно помогут вам в этом!

Массаж: описание и стоимость

Массаж Хаким

Йога-клуб «Юнити» приглашает к сотрудничеству

• преподавателей различных направлений Хатха-йоги, Кундалини йоги, Детской йоги и др.
• инструкторов по танцевальным направлениям (Восточные танцы, Латина, Lady dance, Zumba, Jazz Modern, Body ballet и т.п.)
  
• инструкторов по фитнес направлениям (Стрейчинг, Йогалатес, Калланетика, Кайлатес, Пилатес и т.п.)

Мы ищем талантливых и ответственных преподавателей, которые смогут стать частью нашей замечательной команды!

Требования:

• преподавательская практика от 1 года,
  
• знание методики преподавания
  
• знание основ анатомии и физиологии
  
• умение удерживать внимание группы
  
• хорошая физическая форма
  
• общительность, приветливость
  
• желание работать, обучаться, совершенствовать профессиональные навыки
• наличие сертификатов и дипломов, подтверждающих право на проведение занятий
• профильное образование (физкультурное, педагогическое, медицинское) будет преимуществом.

Условия:

• оплата – % от выручки, размер заработной платы зависит от количества занятий и посещаемости
  
• работа сдельная
  
• график работы: от 1 занятия в неделю
  
• утреннее, дневное и вечернее время проведения занятий
  
• центр находится в 5 минутах от Ленинского проспекта (ориентир Морской колледж)
  
• реклама Ваших занятий на сайте и в социальных сетях

Должностные обязанности: проведение групповых и индивидуальных занятий.

Контактная информация: тел. (4012)64-14-24, 8-911-856-38-38 Светлана

Просим информацию о себе выслать по адресу с пометкой «Резюме. Инструктор по йоге» или «Резюме. Инструктор по танцам и фитнесу» (сканы сертификатов и дипломов – обязательно)

 

Друзья! Пространство нашего клуба – уютное и тёплое. Это хорошо знают все, кто приходил к нам на занятия.
Мы предлагаем в аренду наши залы и чайную в дневное время и выходные дни.

Это могут быть:

• занятия с детьми
  
• всевозможные встречи
• группы по интересам
• йога
• пилатес
• танцы
• семинары

… словом, всё, для чего подойдёт формат йога-клуба.

Площадь залов: большой зал – 76 кв.м., малый зал — 30 кв.м.

В каждом зале есть приточно-вытяжная вентиляция и музыкальное оборудование.
В большом зале кондиционер и зеркала.
В клубе есть хорошо оборудованный санузел и душевая, также есть прихожая, 2 раздевалки и чайная, где можно попить чай и отдохнуть на диванчиках.
У нас есть возможность предоставить вам коврики для йоги, пропсы, пледы, стулья, флипчарт, если это необходимо.

Условия:

• оплата договорная, зависит от времени, продолжительности и количества занятий
  
• утреннее, дневное время и выходные дни
  
• центр находится в 5 минутах от Ленинского проспекта (ориентир Морской колледж)
  
• реклама Ваших занятий на сайте и в социальных сетях

Подробнее об условиях можно узнать по тел: 8-911-856-38-38 Светлана
Или написать: yogaunity@mail.ru