Меня зовут Наталья. Я мама трёх прекрасных девочек!

В 1995г. окончила Карагандинский Педагогический Институт по специальности преподаватель по физической культуре и спорту. Выпускница 2009г. Казахстанской Академии Йоги под руководством мастера международного уровня Йоги и Тантры Александра Александровича Бондаренко; духовное имя — Свами Акхилешварананда Сарасвати. Обучалась восьмиступенчатой йоге, в школе подготовки к родам, бэби-йоге.
В 2012 году проходила курс обучения Аюрведическим процедурам и массажу в Московском аюрведическом центре «Амрита».
В 2013 г. прошла курс по подготовке  инструкторов йоги известного учителя и йогатерапевта Саджи Порайил Котайил (Индия). Сейчас работаю в спа-центре Гелио СПА специалистом по телу, практикую аюрведический массаж.

В 2016 году прошла курс обучения по постнатальному восстановлению и послеродовому пеленанию. В практику занятий включаю “мастерскую Ребозо”.

Преподавательская практика пренатальной йоги и постнатального восстановления, йоги для женского здоровья – 4 года, личная практика йоги – 9 лет.

Инструктор по аквааэробике для беременных женщин в центре подготовки к родам “Сотворение”. В работе в воде использую элементы аквайоги и акватерапии по методике Франсуазы Барбиры Фридмен (школа Birthright). Стаж работы – 2 года.

Занятия йогой для беременных – это “моя тема” и поэтому я здесь. По собственному опыту могу сказать с уверенностью, что во время беременности имеет колоссальное значение понимание того, что с тобой происходит, осознанное отношение к своему телу и настроению, психологическому настрою. В современных  условиях будущая  мама испытывает  внешний  и внутренний стресс. В этот момент очень  важна установить связь тела с умом. Так как роды происходят в теле именно эта связь  решает, какими  будут  роды и останется ли женщина  удовлетворенной. Пренатальная йога предназначена  не только для мам, но и для малыша. Дыхание мамы – это дыхание  малыша, движения мамы укачивают его. Благодаря пренатальной  йоги устанавливается крепкая  связь с ребенком после его рождения. Самое главное, что дает пренатальная йога будущей маме – умение расслабляться и правильно дышать, умение себя слышать…

Мои занятия в расписании.