Намасте, друзья! Меня зовут Ирина Сотникова.

Я являюсь сертифицированным преподавателем по хатха-йоге. И я приглашаю всех желающих любых возрастов и любой комплекции и уровня подготовки на свои йога классы. 

Мои занятия – это синтез всех знаний и практик, полученных мною от Учителей и коллег. Это система упражнений, прорабатывающих все тело, и при этом уравновешивающих эмоциональное состояние. Класс начинается с суставной гимнастики, затем – определенные последовательности асан, освоение которых построено по принципу «от простого к сложному». По завершении занятия – глубокое расслабление с концентрацией на внутренних ощущениях после практики. 

Особое внимание я уделяю детальной отстройке асан и травмобезопасности учеников, подробно объясняя принципы отстройки каждой позы. Поэтому посещать мои занятия могут не только опытные практики, но и люди, делающие первые шаги в йоге. 

А еще на моих занятиях всегда очень добрая и дружественная атмосфера. И я всегда стремлюсь к тому, чтобы каждый мой ученик после занятия выходил из зала с хорошим настроением и самочувствием. 

До встречи на коврике… 

Мои занятия в расписании