Сертификат 200 часового преподавательского курса Akhila yoga teacher 200 RYT. Преподаватель курса Руслан Клейтман, ERYT 500, основатель интегрального стиля йоги Akhila Yoga, ведущий преподаватель Виньяса Крама Йоги, специалист по Аюрведе и Тайскому массажу. 

«ЙОГА – это не про тело, йога – это про ЖИЗНЬ. 

Каждый из нас, рано или поздно, начинает задавать себе вопросы… Кто я есть? Удовлетворен ли я своей жизнью, своим отражением в зеркале, своей работой? Справляюсь ли я с социальными ролями? Как меня воспринимают окружающие люди? На верном ли я пути? 

С этого момента – начинается осознанная жизнь. И если в это время в Вашей жизни появляется Йога, она не даст Вам вернуться в бессознательность. 

Предлагаю Вам начать с самого простого – найти и принять себя, индивидуальные особенности своего тела и темперамента. 

Далее, практикуйте все те аспекты здорового образа жизни, о которых вы так много знаете, читаете, но ничего не делаете. 

Корнем проблем современного человека является невежество, оно мешает нам видеть мир таким, кокой он есть. 

Незнание себя, своей природы и миссии в жизни, заставляет нас совершать ошибки, стремиться к ложному счастью, добиваться того, что не имеет ценности. 

Учитесь и стремитесь знать больше! 

Йога и Тело. 

Древняя мудрость: «Кто хочет все и сразу, тот получает ничего и постепенно» 

Практикуя йогу, вы учитесь чувствовать и понимать свои потребности. У вас может поменяться режим сна, приема пищи, вкусовые предпочтения. Вам захочется больше времени проводить на природе, гулять и наблюдать за тем, что и кто вас окружает. Вы станете реже болеть простудными заболеваниями, жаловаться на погоду. Вы и мир вокруг Вас, будем таким, каким Вы позволите ему быть. 

С чего начать? 

Найдите своего преподавателя. Помимо того, что преподаватель должен грамотно обучить Вас основам гимнастики йогов, он может увидеть, что за «новичок» к нему пришел и как постараться помочь ему остаться в йоге, а не уйти со словами «Йога это не мое!» 

Первые ошибки? 

Это максимализм! Если Вы начали заниматься йогой, снимите с себя нимб, прекратите думать, что вы особенный, избранный! Не бросайтесь в крайности: «Я не ем мясо! Алкоголь разрушает мозг! Кофе и сладкое наркотик!» 

Да это так! Но успокойтесь, Вы только делаете первые шаги, а уже стремитесь прийти к финишу! Не забывайте и не расстраивайте своих самых близких и дорогих людей. Возможно, они не сразу оценят Ваше желание изменить образ жизни, поэтому не стоит портить с ними отношения, в одиночку Вам будет еще сложнее. 

Я не гибкий? 

Гибкость – это не показатель здоровья, не ограничение для занятий йогой. 

Сильные мышцы и связки – держат наш позвоночник ровным, здоровые суставы – сохраняют молодость тела, раскрытая грудная клетка – позволяет легким и сердцу работать по полной, 

ясная голова и счастливые глаза – вот, что является основой нашего здоровья, 

помогает, а не отвлекает от главных целей жизни. 

И не забывайте главное: Йога — это состояние, а не только набор действий, которые нужно делать. 

Какие же основные цели в жизни? 

Соблюдать законы Вселенной – это ненасилие, правдивость, не воровство, чистота, обуздание чувств. Быть в гармонии с окружающим Вас миром – быть внимательным к родителям, любить и беречь семью, найти свое предназначение и достойно исполнять свой долг. 

Обрести материальную устойчивость в обществе. Но не с целью превосходства, а для возможности обеспечить себя и свою семью самым необходимым (дом, красивая и удобная одежда, вкусная-здоровая еда, возможность путешествовать и получать образование). 

Научиться получать Удовольствие (от отдыха, работы, еды, хобби, любви). Не быть зависимым от удовольствий, а уметь их проживать. 

Связь с Богом. Связь, без которой наша жизнь, как игра на ненастроенном инструменте, всегда будет фальшивить. 

Что я хочу Вам пожелать? 

Желаю вам не заблудиться, а то так и проживете «счастливо» чужую жизнь.»

Мои занятия в расписании